Hiện tượng nám sạm da sau sinh hay còn gọi là mặt nạ thai kỳ diễn ra phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai và sau sinh. Vậy nguyên nhân gây ra nám da là gì và làm thế nào để mẹ bỉm sữa đánh bật các vết nám, lấy lại làn da như thuở ban đầu?
1. Nám da
Nám da khi mang thai hay còn được gọi là “mặt nạ thai kỳ”. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường do nội tiết tố cơ thể thay đổi khi mang thai, các hormone estrogen và progesterone tăng cao, kích thích sản xuất hắc tố melanin dưới đáy da gây nên nám. Tình trạng nám da xảy ra tạo thành các mảng tối, mờ, nâu và xuất hiện không đều theo thời gian. Vị trí xuất hiện chủ yếu trên da trán, má mũi hoặc môi.
Nám da có thể xảy ra ở bất kỳ ai và nó phổ biến xảy ra nhất ở phụ nữ, đặc biệt là những phụ nữ đang mang thai, uống thuốc tránh thai hay tiền mãn kinh. Thông thường vết nám sẽ mờ dần đi sau khi cơ thể trở về bình thường nhưng không mất hẳn. Vết nám này sẽ tái phát lại khi gặp điều kiện thuận lợi như: tia tử ngoại, căng thẳng kéo dài, nội tiết thay đổi hoặc bệnh tật. Nhiều chị em bị nám nhưng chủ quan không tìm cách chữa trị khiến cho tình trạng ngày càng nặng. Vì thế nám sau sinh chữa càng sớm càng tốt.
2. Nguyên nhân nám da sau sinh
- Mất cân bằng nội tiết tố: Khi mang thai, hormone estrogen và progesterone tăng lên để bảo vệ thai nhi. Tuy nhiên, sau khi sinh xong, lượng hormone này sẽ sụt giảm nhanh chóng. Việc thay đổi đột ngột hormone sau khi sinh này có thể làm thay đổi sắc tố da và gây nám da sau sinh.
Estrogen (còn gọi là nội tiết tố nữ) là một loại hormone sinh dục nữ do buồng trứng tiết ra, giữ vai trò quyết định các đặc điểm ngoại hình, sinh lý, chức năng đặc trưng của phái đẹp, trong đó có làn da mịn màng, rạng rỡ. Khi cơ thể thiếu hụt estrogen sẽ dẫn đến giảm tổ chức mỡ dưới da, gia tăng sắc tố melanin gây xuất hiện nám, sạm da, tàn nhang. Hormone estrogen sụt giảm càng nhiều thì vết nám của bạn càng đậm màu.
- Do sức đề kháng yếu: Sau khi sinh cơ thể của phụ nữ rất yếu dẫn đến sức đề kháng suy giảm, làn da trở nên mỏng, yếu ớt làm cho làn da không đủ sức chống chịu với các động từ yếu tố môi trường bên ngoài, tế bào da phải tăng tiết melanin để bảo vệ da. Bên cạnh chức năng bảo bệ da chống lại các tác động xấu bên ngoài thì melanin lại làm làn da bạn bị nám do cấu trúc của mình là các tế bào có màu nâu, sạm đen.
- Stress sau sinh: Khi mang thai và đặc biệt sau sinh, cơ thể mệt mỏi, đau nhức, tâm lý mẹ bỉm sữa hay thay đổi bất thường rất dễ bị căng thẳng, hay cáu gắt, vô cùng nhạy cảm, nếu không được quan tâm và chăm sóc rất dễ bị stress, sức khỏe giảm sút và có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm là rất cao. Hiện tượng suy yếu này cũng là tác nhân khiến cho nám đậm màu hơn.
- Do không chú ý chăm sóc da: Đa phần các mẹ sau khi sinh thường không chăm chút đến làn da như trước bởi khoảng thời gian trước đây được coi là rảnh rỗi giờ bị con yêu “chiếm lĩnh”. Thời gian chăm sóc con nhỏ quá nhiều, lịch sinh hoạt bất bình thường khiến các mẹ từ bỏ các bước chăm sóc da hàng ngày. Một số khác vì lo việc dùng các loại mỹ phẩm sau sinh có thể ảnh hưởng đến dòng sữa nên cũng nói KHÔNG với sữa rửa mặt, kem tẩy tế bào chết, kem chống nắng,… Kết quả là làn da xỉn màu, thâm sạm, xuất hiện các vết nám mất thẩm mỹ.
- Di truyền: Nếu gia đình bạn có người bị nám da thì khả năng bị nám da sau sinh của bạn sẽ cao hơn những người bình thường. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thì có từ 20 đến 70% số người bị nám da có yếu tố di truyền.
3. Bí quyết trị nám da sau sinh an toàn cho mẹ bỉm sữa
Phụ nữ sau sinh cần phải cho con bú nên để chữa nám bạn cần phải lựa chọn biện pháp an toàn không ảnh hưởng đến việc nuôi con nhỏ và sự phát triển của con. Điều đó càng làm cho các bà mẹ lo lắng, nên chữa theo phương pháp nào để vừa có thể lấy lại được sắc đẹp vừa không ảnh hưởng đến con mình.
- Trị nám từ bên ngoài
+ Hạn chế ánh nắng mặt trời: Bạn nên tránh ra ngoài trong thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều. Trong trường hợp bắt buộc, bạn nên thoa kem chống nắng, mặc áo khoác, đội mũ, đeo khẩu trang và đeo kính để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày và mọi lúc, điều này rất quan trọng vì việc tiếp xúc với tia cực tím (UV) của ánh nắng mặt trời sẽ là yếu tố kích hoạt phát triển nám và tăng cường thay đổi sắc tố. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày. Đặc biệt ưu tiên lựa chọn kem chống nắng vật lý có chứa oxit kẽm hoặc titanium dioxide là tốt nhất. Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời không nắng và thường xuyên bôi lại vào ban ngày nếu bạn ở ngoài trời, khoảng cách giữa các lần là 2 giờ. Ngay cả khi không có kế hoạch ra khỏi nhà hoặc dành nhiều thời gian bên ngoài, thì vẫn nên áp dụng biện pháp chống nắng như một phần thói quen hàng ngày.
Một số thương hiệu kem chống nắng nổi tiếng trên thế giới đến từ Úc cho các mẹ bỉm sữa tham khảo như: Kem chống nắng Bondi Sun Spf 30 + Lanopearl; Kem chống nắng Rebirth Daily Sunscreen SPF30; Kem chống nắng Alovalley Suncare Essence SPF50+;.....Đây đều là những sản phẩm với công thức đặc chế không gây nhờn, ngăn ngừa nám, tàn nhang, phù hợp với mọi loại da, sản phẩm đã được viện nghiên cứu mỹ phẩm chứng minh rằng chỉ sau 14 ngày sử dụng các tế bào chết trong làn da của bạn sẽ tự nhiên biến mất, cũng như chống chọi lại sự xâm nhập của các tia cực tím gây hại cho da, giúp làn da của bạn lấy lại nét trẻ trung, căng mịn, mềm mượt như da em bé.
+ Mặt nạ: quá trình chăm con rất vất vả, nhưng không nên vì thế mà bạn bỏ qua bước chăm sóc bản thân. Mỗi tuần dành 15 đến 20 phút đắp các loại mặt nạ đơn giản từ thực phẩm thiên nhiên như: khoai tây, cà chua, chanh, dưa leo giúp làm mờ vết nám đáng kể.
+ Giảm căng thắng: Điều đầu tiên chị em nên làm để giảm nám da là cố gắng giữ cho tâm lý được vui vẻ, thoải mái. Tâm lý vui vẻ, không căng thẳng sẽ giúp cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó giảm nám da sau sinh. Bạn có thể áp dụng một vài thói quen sau để giảm căng thẳng như ngồi thiền, tập yoga, viết nhật ký, nghe nhạc…
- Trị nám từ bên trong
+ Chế độ dinh dưỡng phù hợp: Để có được làn da khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt với sự tác động của môi trường bên ngoài, Mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm chăm sóc da bị nám sau sinh hiệu quả.
Các chuyên gia khuyên rằng cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả là lên thực đơn bổ sung thực phẩm có nhiều chất xơ như súp lơ, bắp cải, các loại rau xanh, ngũ cốc và nhóm thực phẩm có nhiều viamin A như gan gà, gan bò, các loại kem, sữa nguyên chất. Hạn chế các loại thực phẩm như đồ cay, nóng, nhóm thực phẩm nhiều mỡ, các loại thịt có chứa nhiều chất béo và chất kích thích như rượu, bia, đồ uống có gas… để làn da trở nên sáng mịn, tươi tắn hơn.
+ Nhóm dưỡng chất trẻ hóa da, chống oxy hóa: Vitamin E như Healthy Care Vitamin E, Blackmores Natural Vitamin E 500IU hay một số loại Collagen: Collagen dạng nước Swisse hair skin nails, viên uống Bio Marine Collagen, Viên uống collagen SpringLeaf Inner Beauty Collagen Plus, Tinh chất Mầm đậu nành Healthy care super lecithin 1200mg 100 viên, Viên uống mầm đậu nành Swisse Lecthin Úc 1200mg… giúp nội tiết tố cân bằng, chậm lão hóa da, tác động sâu vào tế bào da, làm trẻ hóa da bằng sự kích thích phát triển tế bào mới, đẩy các tế bào yếu lên trên bề mặt đồng thời làm giảm sự xuất hiện các vết nhăn, se khít lỗ chân lông. Từ đó làm tăng tính đàn hồi cho da giúp làm mờ nếp nhăn, làm căng da, cải thiện tình trạng da chảy xệ.
- Nhóm dưỡng chất giúp da sáng đều, hồng hào, mờ sạm nám: Sữa ong chúa Blackmores Royal Jelly, Sữa Ong Chúa Healthy Care Royal Jelly 1000axit hyaluronic, cao đậu đen, cao ngấy tía, L-cystine… không những giúp da căng mịn, sáng mượt mà còn giúp cải thiện tình trạng da bị tổn thương, mụn hoặc viêm rất tốt.
Gợi ý sản phẩm liên quan
Hãy đặt mua ngay sản phẩm qua hotline: 0985925666 hoặc click ĐẶT MUA để mang về cho bạn và gia đình sản phẩm tốt nhất. (Đăng nhập vào website bằng tài khoản facebook hoặc gmail để sau khi đặt hàng sẽ được tích điểm mua hàng giá trị 1% đơn hàng)
Địa chỉ: Số 57 ngõ 191 Minh Khai, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
Hotline: 0985925666 (bán lẻ), 0982802222 (bán buôn)
Website: https://austores.vn/
Fanpage: Kho Hàng Úc
Facebook: https://www.facebook.com/khohanguc
TVQuản trị viênQuản trị viên
Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm